注意用眼卫生

阅读时注意眼睛与书的距离，保持在33cm左右，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息，也可作眼保健操。

不要躺在床上看书，不在马路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳。

不能过多的沉溺于游戏机、电脑、iPad、电视之中。

增加户外活动时间

国内有关研究证明，增加40分钟的户外活动时间，青少年近视眼发生发展速率就可以减少10%—20%。

在进行户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺和维生素D，有效抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。

其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。

定期检查视力，及时矫正

建议从3岁开始进行每年一次的视力检查，如果出现近视情况，金阳光老师建议到金阳光视力健康工作室进行矫正治疗，我们的矫正方法是“七位一体”的绿色自然疗法，主要有穴位按摩，穴位用药，视力训练，耳穴辅疗，仪器辅疗，口服蓝莓叶黄素酯片和敷眼贴。

不滴眼，不打针，不吃药，不配镜，不手术;起效迅速，10—60天可恢复到最佳状态，愈后不反弹，确保您终身不戴眼镜，期间不影响学习，工作。