大量研究显示，阳光中可能导致眼部疾病的光线主要是其中的紫外线与蓝光，长时间的裸眼暴晒会导致眼部疾病，主要是导致白内障与眼底视网膜病变。

紫外线对眼部损害分为急性与慢性伤害。足够高剂量的急性紫外线辐射可诱发急性角膜炎、雪盲症、电光性眼炎等，慢性紫外线辐射可引起眼表的损伤和改变晶状体，导致干眼病、白内障、过早老花眼(早于40岁)等，还可能引起眼睑恶性肿瘤，而蓝光伤害可能导致失明。

为了我们美丽的双眼，应该怎么做呢?

一、戴优质太阳镜

1、带防UV标识，且防UV系数在400;

2、镜片颜色以深灰、茶褐或墨绿色为佳，粉红、蓝色等“靓”色会使短波长紫外线进入眼睛，反而伤眼;

3、搭配一把深色伞，更能全面阻挡掉有害紫外线;

二、“天然保护镜”——叶黄素

眼睛的养护和饮食有着密切关系，因此除了防晒，我们可以通过饮食调节来预防眼睛疾病的发生。叶黄素和玉米黄素不仅能保护眼睛不受光线损害，更能延缓眼睛的老化及防止病变，所以夏季要多吃富含这两种元素的食物，例如：黄玉米、西兰花、菠菜、番茄、猕猴桃、南瓜、紫甘蓝、胡萝卜、蛋黄、橙子等。

通过口服爱目金阳光叶黄素酯片，补充所需叶黄素，采用压片糖果制剂方式，其中叶黄素纯度高。可用温开水送服或咀嚼吞咽，服用起来比较方便，口感好，安全性高，易吸收!