咱身边的“小眼镜”越来越多，大家可能已经见怪不怪了。近几年来，中小学生近视检出率一直在上升，低龄化趋势明显，峰值年龄也在提前，但是，你想没想过是什么原因呢?

不看不知道，一看吓一跳，孩子身边致“近视”的因素这么多!而且很多家庭在这些方面做的并不好。

桌椅高度、照明你都注意过吗?

结果显示，有39.7%的学生报告课桌椅高度能够按照自己身高做到一学期内调节一次，42.84%的学生报告课桌椅高度从未调整过。而学生使用课桌椅高度与其身高是否匹配为儿童近视的因素之一，不合适的课桌椅将会对学生的坐姿、视距等近视发生相关因素造成很大影响。

除了课桌椅的高度，学生学习时还需要同时使用台灯和房间顶灯，保持桌面和周围环境照明协调。调查现实，有近三分之一的学生在家学习时，不能做到台灯和房间照明同时使用。

每天户外活动不少于一小时

1. 营造良好学习用眼环境，增加户外活动时长：白天在家看书学习时，尽量使用自然光源，晚上看书学习时，要使用台灯和房间照明灯。多接触阳光，每天户外活动时间不少于一小时，有利于延缓学生近视的发生发展。

2. 避免长时间使用多媒体等电子设备：建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备，同时应避免长时间看电视、玩电脑和手机。

3. 重视中小学生汉字读物字号卫生学要求：家长给孩子选择课外读物时应注意是否符合标准要求。一、二年级应使用2号、3号字，小学三、四年级应使用3、4号字，其他年级应使用小4号字。

4. 保持适宜的用眼距离：眼睛与书本的距离应大于30厘米，与电脑屏幕的距离大于50厘米，与电视的距离应为电视屏幕对角线长度的4-5倍。

5. 加强学校教室物质环境检测，提高学生课桌椅符合率。