有些家长，孩子有了近视以后，担心孩子看不清黑板或者度数加深，都特意关照班主任老师，要求把自己孩子的座位调到前排，让孩子的眼睛可以放松，上课时能够看得清楚一些。不过，这个科学吗?

应该如何安排座位?

对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度地收缩。

所以，眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5米-6米处才是最佳位置。

面对目前越来越多的儿童近视患者，金阳光老师认为，近视与用眼过度有直接的关系。小孩子眼球未发育好，孩子越小，越受不了近距离的用眼，长时间过度的用眼，这样会增加眼球负担。眼球长度每增加1毫米，近视度数会增加300度。

“不少人很疑惑，我的孩子没有整天看电视、玩电脑，怎么度数也加深了?” 原因很简单，即便你不看电视，不玩手机，宅在家里，你看到的范围都是有限的，也是小范围的、近距离的。这种长时间近距离用眼，眼睛得不到休息，是宅出近视的重要原因。

“ 不要长期呆在教室或者家里，否则眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。”金阳光老师叮嘱，预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，就不容易发生近视。因此，每天带孩子去户外活动2-4个小时，让孩子远眺，一来眼睛可以得到充分的休息，二来可以有效地预防近视。